ЯК ЗАПОБІГТИ ІНСУЛЬТУ: ПОРАДИ З ПРОФІЛАКТИКИ
ВООЗ називає інсульт епідемією ХХІ століття, адже він – одна з найпоширеніших причин смерті та основна причина втрати працездатності серед дорослого населення у світі. До 90% усіх інсультів можна запобігти, впливаючи на основні фактори ризику.
ГОЛОВНИМИ ФАКТОРАМИ РИЗИКУ ІНСУЛЬТУ Є:
- Серцево-судинні захворювання та артеріальна гіпертензія( тиск <140/90)
- Вживання тютюну та алкоголю
- Зайва маса тіла та ожиріння
- Підвищений рівень глюкозі крові та високий рівень холестерину
- Недостатня фізична активність
РОЗРІЗНЯЮТЬ ПЕРВИННУ ТА ВТОРИННУ ПРОФІЛАКТИКУ ІНСУЛЬТУ
Первинна профілактика-це низка заходів, спрямована на запобігання виникненню інсульту, вона передбачає корекцію способу життя людини з метою зниження впливу основних факторів ризику. Важливо відвідати лікаря, щоб отримати консультацію, визначити рівень артеріального тиску, показники холестерину та глюкози в крові й навчитись їх контролювати.
Вторинна профілактика спрямована на зниження ризику рецидиву у пацієнтів, які вже перенесли інсульт або транзиторну ішемічну атаку. Йдеться про медикаментозне лікування основної причини виникнення інсульту(сердечно-судинних захворювань, гіпертензії, діабету) та модифікацію способу життя.
ЯК ЗАПОБІГТИ ІНСУЛЬТУ:
- Дотримуйтесь порад медика та не забувайте приймати призначені вам ліки.
- Перевіряйте рівень холестерину
- Контролюйте артеріальний тиск
- Стежте за рівнем цукру в крові
- Контролюйте свою масу тіла
- Подбайте про здорове харчування
- Будьте фізично активними
- Відмовтеся від вживання алкоголю та тютюну
